新年快乐，好奇的读者们！您可能已经注意到，如果您在社交媒体上关注我’我曾经去过各州，当然也曾穿过洛杉矶，西雅图和现在的旧金山。这个“在食品行业保持健康” is a topic I’我一直想深入了解，什么时候比我们更好？’所有人都在吹捧我们的决议和意图，其中一些是健康驱动的。

美国人在外出旅游上花费了数十亿美元 （比起我所链接的文章^），千禧一代是有史以来最大的一代，他们有进食的欲望，平均每周外出进食近4次！还有其他因素导致餐饮业的油井惊人地增加，例如自1950年以来工作场所中的女性人数几乎增加了两倍’s（从某种意义上说是两性平等-没有提到同工同酬）。有些网站只报道餐馆，而我却为其中一些餐馆写报酬-外出就餐文化是一件大事-但是对我们的健康有何影响？

在旅行中，难免你’我会吃更多。我承认我每周至少要进行4次统计，如果不是因为工作和便利相结合而发生的5次统计，&作为我社交生活的一部分。几乎每天都在外面吃饭不仅昂贵而且浪费资源&在许多层面上都是不可持续的-这根本不健康。油（不是我们为家庭选择的严格的高品质食物）和大量的盐仅是我们饮食后偷偷摸摸的流氓中的两种。

自从你旅行对健康有害’在厨房或日常活动中’在运输过程中会散发出烟气或少量辐射，并且更有可能吃得更多。 这篇文章将提供一些有用的技巧和个人经验，以帮助我保持美食者（或试图保持）健康。

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